カナダで外人してます。アルペンスノーボードが大好物な野麦寺修行僧。日本から強制連行されたインコとイモリとオンタリオ・バリーで暮らしてます。


プロフィール

カナブン

Author:カナブン
カナダ・バンクーバエリアからオンタリオに引越しました。
日本の友達への近況報告のために書いてます。

◎スノーボード頑張ってます。
◎日本から連れてきたインコと暮らしてます。









スポンサードリンク



カテゴリ



最新記事



リンク



最新コメント



メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:



月別アーカイブ



検索フォーム



RSSリンクの表示



リンク

このブログをリンクに追加する



ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる



スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。






何から話していいものやら。
まいど。




書き癖がついてないので駄目ですね。

ネタも写真がないので中々ですが、書き癖を

復活させるためにもボチボチ書いていきます。

ついブログのことを忘れてしまいます。

naniyattennno.jpg 


まず、生活。


住処。

住所は親元。飯付き。

カナダから持ってきたものからほぼ買い足すことなく実家住み。

友達から色んなものもらって助かりました。



車。

親がたまたま買い替えたので、お古を頂戴しました。

日産リバティー。超燃費悪いが、一応後ろで寝られるのでOK。



バイク。

お店の枠を通り越して友達になったバイク屋さんから

頂き物を直してます。

普段乗り用と、カスタム用。



酒。

貧乏だった時が長く、飲む癖がなくなり弱くなり。

家にビールやバーボン、ラム、焼酎を買い込むが

ほぼ手を付けず。



健康面。

日本の飯が美味く、4キロ増し。

筋トレしてTシャツがピチピチになったが

ズボンがパツパツになったのは食べ過ぎ…。

冬が終わるまでには-4キロに戻します。



友好関係。

前に日本にいるときからお世話になっていた人には

当然変わらずよくしてもらってます。

疎遠になった人もいますが、以前の会社の同僚も含め

会っていきたいと思ってます。



インコ。

一人で寂しいでしょうけど、いたって健康。

IMG_1323.jpg 

就活を終えたのでジャングルジムを作成。

IMG_1345.jpg 

慣れるのに丸二日かかりましたが、慣れたらすぐに

リラックスしまくり。

イモリ達も元気です。


次からはカナダでブログが停滞し始めたときからの

書いてないことをことを書こうかな。


スポンサーサイト





復帰
まいど。




真剣な就職活動のためブログ休止していました。

とりあえず就職したら?

などの意味合いのことを言われたりしたので

ブログしてると遊んでると思われるのが嫌だったので

休止し就職活動のみやってました。


その甲斐あって、就職決まりました。

しっかりした会社で、私の職務経歴を気に入ってもらってて

かつ、気持ちのよい人ばかりのような雰囲気でした。

直属の上司に当たる方にも二次面接兼工場見学で

お会いさせていただき、気のよさそうな人格だと感じ

よい会社だなと思っていたので、他の会社でなく

ここで受かってよかったと思います。


カナダも出てしまったし、今更何が書けるのか分かりませんが

ブログを始めた当初の目的とは別にブログを通じて

たくさんの方と知り合えましたので、人とのつながりを

目的として書き続けます。


カナブン復活でございます。

kanabunn.jpg 
ちゃんとした会社なので髪の毛伸ばしました。









情報操作?
まいど。





晩に姪が来てるときに何かyoutubeで見せようと

フと画面を見たら、お勧めのところに気になる動画が

掲載されていたので見てみた。


厚生労働省から圧力がかかった情報操作なのかな?

やたら米食べろと言わんばかりだし、

このセンセイも、素人の私が聞いていても「それ違うよね」と

思える戯言を平気で仰りやがるし、TV側もあおる。
  




この番組は、まず低糖制限の間違った理解のしかたをしてるし

ケトン体についても知識がない。

論文が出ているのと、医学的に証明されてるのは違う。

そもそも体の仕組みを間違って情報提供している。


201303_05-thumb-600xauto-3336.jpg 



下記に、「私の理解との違い」を一部示す。



●ケトン体と脳。

糖がなくなると脳が働かないと言い切ってるが

糖質制限ダイエットをちゃんと理解して行うとそうではない。

体から糖が少なくなると、体はタンパク質からケトン体というものを

作り出し、糖の代わりに脳で使えるようにする。

詳しい解説などは下記URLで。







●厚生労働省の食事バランスガイド

米を売らないといけないのが根底にあるのか

炭水化物の”望ましい”摂取量が北米のそれと比べて多い。

日本の食事バランスガイド

北米のあるサイト

日本は炭水化物は60%だというのに対し、北米では40%くらい。

農耕が始まったのは縄文時代とか弥生時代とか、よく分からないが

それまでほぼ肉食で人間は生きていて、健康的な食事を知らずに

生活をしていたので動脈硬化が多くてもしかたないのでは?





●糖質制限ダイエットは筋肉が減る?

筋肉だけではなく、皮膚や毛、骨、臓器は炭水化物(糖質)から

構成されているわけではなく、タンパク質から。


人体の構成成分 
水分:60~70% 
タンパク質:15~20% 
脂肪:13~20% 
ミネラル:5~6% 
糖質:1% 


糖質制限したからって筋肉が減るわけがない。

タンパク質摂取してるんだもん。減らないよね?

皮膚の保湿を司るのはコラーゲンだったような。

コラーゲンはタンパク質から構成されてると思う。

参考





●糖質制限と動脈硬化の関係

論文=医学的証明とは言えない。

論文は考えを提示してるだけで一方的。

しかし、糖質制限をしていたことが係って(原因ではない)

動脈硬化で亡くなった人はいる。


が、しかし糖質制限と健康な食事と合わせて考えてない

いわゆる知識がない状態で理解したと思い込んで

自分で勝手に不健康な食事をとったのが原因。

死因は無知。




●一日のカロリー消費量

普段から家事や通勤などの運動で1日のカロリーの

20~30%消費する。

とある。

統計を取ったことないし、この辺は分からないが

「できるだけ立つ、できるだけ歩く」というのだけでは

この番組が言うほどのカロリー消費は期待できない。

これが本当なら私は今ガリガリ君ですわ。


基礎代謝、生きてるだけで消費されるカロリーで

呼吸や体温調整などに消費されるもの。

30~50歳の165cm、55kgの男性で

基礎代謝が約1250kcal/日である。

他にカロリーを消費するには、筋肉を使わないといけない。

筋肉をつかうとは筋肉に負荷をかけるということで

だらだらするウォーキングではたいしたカロリーの消費は

できない。(だからって無駄ということではない。)


車で言えば、エンジンがでかいほどパワーが大きいと共に

消費ガソリンが多い。ということに似ている。

細い筋肉で「できるだけ立つ…」とかしてもあんまり効果はないが

この番組では誇大に発言してると思う。

このくらいでご飯を食べても太らない体はできんのだ。



なんでこのセンセイはこんなに偏った湾曲した情報を

平気でコメントしているのか、番組がグルになってるのか

何か圧力があるのかなぁと思わせてしまうわけです。



糖質制限がよいとかどうかは私は分からないのですが

糖質、いわゆる米やパン、麺類、芋類等々の炭水化物の

摂取しすぎはよくないと思う。

ラーメンチャーハンセットなんて糖質地獄ですからね。

もうそんな食事はできんですわ。


じゃが芋は野菜だからいいと考えてるアナタ!

痩せたい、健康になりたいなら、もう少し勉強して下さい。


※上記情報も、ある意味私が一方的に考えることで
参照に挙げた事例や情報も、もしかしたら根拠がないのかもです。
どう思うかはこれを読まれている人に託します。








上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。